Disziplinen
Disziplinen des Taekwondo
Der Sport Taekwondo wird unterteilt in vier verschiedene Disziplinen.
1. Kampf
2. Formenlauf (Poomsae)
3. Selbstverteidigung
4. Einschrittkampf
Kampf
Bei der Disziplin "Kampf" wird in zwei Kategorien unterschieden: "Traditioneller" und der "moderne" Freikampf Der traditionelle Kampf ist in erster Linie eine Schulung der Reaktion, Präzision der Technik und Körperbeherrschung des Taekwondoka. Hier ist wichtig nicht gegen sondern mit dem Gegner (Trainingspartner) zu kämpfen um möglichst effektiv zu trainieren und Verletzungen vorzubeugen. Der allerdings in der Allgemeinheit bekanntere Kampf ist der moderne Wettkampf. Beide Taekwondoka sind meist mit Helm und Kampfweste ausgestattet und treten in einem Ring gegeneinander an. Sieger ist der mit den meisten Punkten oder der, der den Gegner kampfunfähig gemacht hat. Dies nennt man Knock Out oder technisches K.O. Ausgeführt werden 3 Runden á 3 Minuten mit je 1 Minute Pause. Jeder Treffer zählt ein Punkt. Kopftreffer, gesprungene sowie gedrehte Treffer werden mit einem Zusatzpunkt belohnt.Poomsae
In dieser festgelegten Abfolge von Abwehr- und Angriffsbewegungen gegen imaginäre Gegner werden die erlernten Einzeltechniken zu einem harmonischen Ganzen zusammengeführt.Wichtig sind unter anderem ein flüssiger, rythmisch ausgewogener Ablauf, korrekte Atmung, Blickkontakt und exakte Rückkehr zum Ausgangspunkt. Mit zunehmendem Gurtgrad werden
die Bewegungsabläufe der Poomse komplexer und anspruchsvoller. In dieser Disziplin gibt es Wettbewerbe und Meisterschaften. Die Formenschule "Poomse" ist eine von mehreren Formenschulen.
Neben den Poomse-Formen sind z. B. auch noch die HYONG sehr weit verbreitet.
Selbstverteidigung
Wie es der Name der Disziplin schon beschreibt geht es hierbei um die eigene Verteidigung gegen Angriffe. Wie man nun auf welchen Angriff möglichst effektiv reagiert hängt stark von bestimmten Faktoren ab:Distanz (Lang, Kurz), Bewaffnet (Schnitt-, Hieb-, Schusswaffen), liegt man am Boden oder befindet man sich in einer Position welche einem nicht viel Bewegungsfreiheit lässt, wird man geschlagen, getreten, gehalten und wenn ja, wo und wie. All diese Faktoren geben Möglichkeiten sich der Situation anzupassen und sich der Gefährdung zu entziehen bzw. den Gegner zu entwaffnen und kampfunfähig zu machen.